Por Estacas de Trueba

Hoy ha tocado juguetear por la nieve otra vez... Está claro que hoy no estaba para entrenar mucho... Así que nada mejor que ir a ver Estacas de Trueba...

Hay que salir si o si...

Hoy no tengo muy claro si he corrido o si he nadado en la calle.... Eso si, sigo sumando kilometros a pie, que es lo importante...

Menos de un mes y empezamos

No queda nada para empezar a competir... así que ya me he inscrito en las primeras carreras de la temporada. El objetivo, preparar bien el triatlón de Elche, un medio Iron Man que promete ser precioso...

Después de Elche habrá que buscar algún otro objetivo... Tengo en mente unas cuantas, con intención de elegir una o un par de ellas: Buelna, Jabaliman... no se.... ¿que más opciones hay?

De celebraciones

Que no se asuste nadie si ve mucho fuego por la zona de Gallarta, son las velas de mi tarta, no se quema la arboleda.... jajaja

Entreno durisimo

Hoy han salido 100km, pero de los duros de verdad. Que pena no tener el polar para enseñaros los desniveles.

Etapa: GALLARTA-La arena-Muskiz-Sopuerta-Arcentales-LA HERBOSA-Balmaseda-SANTA KOLOMA-Arceniega-Gordexola-SAN COSME-Güeñes-HUMARAN-Galdames-Muskiz-GALLARTA

En mayusculas he puesto los puertos o subidas.... La verdad es que mucho llano no ha habido hoy... He subido hasta casa a 100watios.... así que os podeis hacer a la idea de como he llegado.... buf.... que duro

Más kilometros...

Hoy ha caído una rutita preciosa. De Gallarta hemos ido a la playa de la arena, desde ahí hemos subido el alto de Humaran y hemos ido hasta Sodupe. Desde Sodupe hemos ido a Gordexola y hemos subido San Cosme (el puerto de la foto). Hemos bajado hasta Zalla y de allí hemos subido el puerto de La Herbosa, bajar a Las Barrietas, Sopuerta... y otra vez para casa.

Parecía que no, pero al final ha respetado el día y no ha llovido. Un entreno muy bueno con unas vistas espectaculares.

Carretera

Hoy nos hemos juntado un buen grupito para salir con la bici. La carretera estaba mojada y nos ha llovido, pero muy poquito. ¡Nos estamos haciendo valientes!

Trisense, nueva revista de triatlón

TRISENSE es una nueva revista pensada por y para triatletas. Esta nueva publicación coleccionable estará disponible a partir del 18 de Enero y sorprenderá al triatleta por la calidad de sus fotografías. Contará con historias emocionantes y reportajes que harán sentir el triatlón cada vez que sea hojeada, puesto que esta revista está destinada a permanecer mucho tiempo en las manos del triatleta. Su formato trimestral y la atemporalidad de sus reportajes permitirá que cada número lleve como eje conductor un motivo inspiracional.

El primer número T1 Motivation se centrará en los aspectos relacionados con la Motivación y contará con la presencia de historias de triatletas de élite y populares, reportajes sobre Marathon des Sables o la Titan de Cádiz. T2 Competition , T3 Technology y T4 Endurance, completarán los 4 números del 2010.

TRISENSE, la revista que pretende sorprender, emocionar y hacer sentir el triatlón al lector podrá conseguirse vía suscripción o a través de la red de tiendas especializadas asociadas.
Más información en http://www.trisense.tv/ o en el mail marketing@trisense.tv

Corriendo entre mis bichos

Hoy ha salido otro día de viento, pero no tocaba quedarse en casa. He buscado un sitio blandito y resguardado para hacer una tirada larga a pie. 1h40 y con buenas sensaciones. Pero me veo mañana andando como Lina Morgan....

Me gusta este camino porque está lleno de bichos. He estado corriendo entre vacas y durante un rato me ha acompañado un cachorro intentando morderme los cordones. Y lo más bonito ha pasado en el ultimo kilometro, ha pasado un corzo precioso, es la primera vez que veo uno por esta zona... ¡HA MERECIDO LA PENA!

No al rodillo

Hoy tocaba bici, así que había que vencer a la pereza. Diluviaba, y hasta han cerrado el Super Puerto por el viento que hacía, pero nosotros hemos salido, hay que acumular kilometros...

Natación

Estos días de temporal estoy tocando más agua que nunca, la piscina es el comodín. Ayer, después de unas correcciones de técnica hice unos progresos que me dejaron asustada. Empecé a encontrar agua con la que avanzar y no contra la que luchar. Me deslizaba mucho más rápido y cansándome menos... Solo espero volver a encontrar esas sensaciones el próximo día.

Usando la cabeza

Mi error de hoy quizá ha sido el de salir demasiado temprano. La nieve estaba totalmente helada y he ido más tiempo de costado que de frente.

A primera hora me he encontrado con un bloguero, ellos también andaban pensando si seguir o volver para casa. Durante la mini-ruta muchos ciclistas disfrutando de la nieve...

Me he puesto a pensar en los progresos que estaba teniendo en la carrera a pie, y en la pisci, y que si me caía todo ese trabajo se iba a ir al traste... Total, que me he vuelto para casa y ahora toca nadar un ratejo...

Otra de monte

Hoy ha tocado un paseito de 3h30 por la nieve, otra vez coronando el Ganerán, pero esta vez con raquetas. Era la primera vez que me ponía unas y la sensación al principio ha sido super extraña...

Hoy mtb

Hoy daban tan tan malo que he salido con la mtb de mi padre. Me he agarrado buenas chupas de agua y granizo, pero luego ha estado un ratito que ha salido hasta el sol.

Echaba mucho de menos estos terrenos con la bici, los charcos, el olor a tierra mojada...

He disfrutado como una enana

Al final cerca de 3 horitas. A la vuelta he librado por muy poco de otra buena granizada.

Carrera Santutxu

Hoy me he ido al barrio de las cuestas a correr un cross de reyes. Una carrera muy bonita y bien organizada, pero... madre mía, ¡¡si no había un metro llano!! El final ha sido lo más duro, un recorrido por un parque (cuesta arriba todo el rato). Al salir del parque era casi un kilometro cuesta abajo, giro a la derecha y rampón de algo más del 10% (yo diría más, pero mi percepción de porcentajes en ese momento me parece que no era muy objetivo). Daban ganas de subirla andando, pero estaba a tope de gente animando y el orgullo ha hecho que nadie dejase de correr.

La foto es la de la cuesta, justo al final estaba la meta.

Duatlon de Orozko

Hace un par de semanas vi que en el facebook de Garribikes se anunciaba un duatlón popular en Orozko para despedir el año. Se celebraba el día 31 a las 4 de la tarde. Hasta las 2 no me decidí a ir.

Llevan ya 17 ediciones, y este año hemos participado cerca de 130personas. No esperaban tanta participación, y aun así ha estado genial. La zona es preciosa para practicar esta modalidad.

La carrera a pie era entre caserios, había una cuestita que nos puso a tono. El sector de ciclismo era dirección Bikotz-gane. 3km correr y 9km de bici.

Corriendo volví a ir a correr rondando los 4,30, así que super contenta, y en bici.... jo, se me quedó muy corta. Fuí con la Amaro y volaba... ¡ES UN AVIÓN!

Primera fémina, pero lo más importante, que sigo bajando tiempos en la carrera a pie, que era lo que más me preocupaba.

Pedaladas

Y siguen los entrenos.... Hemos tenido mucha suerte hoy, unos 80km y con muy poco agua, solo al salir de casa. Eso si, menudo viento!

Parece que vamos a terminar bien el año.

Nada como ver anochecer en plena montaña

Felices fiestas

Os deseo que soñeis mucho este año próximo y que esos sueños se hagan realidad... El mio ya se ha cumplido: (volumen a tope, sino no vale).

http://sendables.jibjab.com/view/Dl2fb9Uefvk2mm47?cmpid=jj_fb_self

FELICES FIESTAS A TODOS

Memorial Itziar 2009

Hoy he ido a correr el Memorial Itziar. Como siempre, mis intenciones eran las de ir a trotar un poquito, sin pasarme de pulsaciones e intentar terminar lo más dignamente posible. No lo he conseguido, ha sido colgarme el dorsal y transformarme (179pulsaciones de media).



Hasta que hemos ido cogiendo el ritmo han pasado ya unos minutos…. Mucha gente me pasa, y yo también voy pasando gente. Intento buscar un buen compañero de fatigas, pero todos los que me pasan tienen las patas demasiado afiladas. De repente veo a mi derecha a un jubilado y pienso: este será buen compañero. El hombre iba corriendo a 4’36’’, ritmo constante, y se le veía muy muy fino, y que trotaba con mucha cabeza (eso necesitaba yo, alguien con cabeza a mi lado, para no hacer el animal).

Todo ha ido bien hasta que ha llegado una cuestorra de 1km más o menos. El hombre ha seguido a 4’36’’ y yo he petado malamente jajajaja He subido como he podido, y al coronar he intentado volver a coger ese ritmo, pero la cuestita me ha dejado demasiado tocada.

A pesar de todo he llegado a meta con un tiempo de 44minutos, 179pulsaciones de media, y muy muy contenta.

Otro paseo por la nieve

El que se queda en casa es porque quiere...

Hoy estaba previsto alerta naranja por nieve. No estaba para andar en bici así que he cogido ropa de abrigo y me he ido a buscar rinconcitos.... ¿que os parece la foto?

Cerquita de casa tenemos unos paisajes preciosos.... ¿quien se queda en el sofá habiendo paisajes así para ver?

Al final han salido unas 4 horitas de pateo por la nieve.

Hoy ascensión al Ganeran

Hoy ha tocado otra sesión de caminar, 3 horitas más o menos. El día ha respetado, y solo ha nevado un poquito en la cima.

Empieza la diversión

He intentado ir a andar un poco y me he tenido que volver. ¡Menuda ventisca! Pensaba que tenia que bajar andando a casa y dejar el coche en el monte....

Mañana a patear, pero saliendo desde Gallarta, así no hay sorpresas....

Otro paseito

DURANGO- Zornotza, Larrabetzu, Gamiz, Fika, Olabarri, Rigoitia, Gerniika, Arratzu, Marmiz, Mendata, Urrutxu, Muniketagane, Arriandi, Euba, Zornotza- DURANGO

100km...

Menudo grupito que hemos juntado hoy. Eramos unos 30.... Como siempre hemos estado jugando un poquito en ciertas zonas... unos más que otros... jijiji

Victor Hugo Campeón del mundo

“Las discapacidades no son físicas sino mentales”

Esas fueron sus palabra…
¿os acordais de este enlace?
http://jessicarodriguezpinos.blogspot.com/2008/09/victor-hugo-garrido-en-pekn.html

Victor Hugo Garrido ha estado todo este tiempo pedaleando como nosotros y ya ha vuelto a dar la sorpresa, ¡campeon del mundo! ¡ERES EL MEJOR!:

SUS PALABRAS: De verdad, quiero que, realices una mención especial de mi amigo vasco Asier Zuazaga, ex ciclista de Café Baque, en su juventud, ya que, gracias a él, pudimos ganarnos ese título. El aparte de su amistad, incondicionalmente me obsequió su tiempo, así como su amor por este deporte, atendiéndome en la preparación y asistencia en los entrenamientos de cara a tan importante evento mundial, más su confianza y orientación psicológica de cómo afrontar tan grande responsabilidad.

Ciertamente asimismo a toda la comunidad amigos y instituciones que, en el país vasco hacen vida en pro del deporte, y a quienes debo mucho agradecimiento por también tomarme en consideración otorgándome reconocimientos por mi esfuerzo en esta actividad del ciclismo.

Me siento feliz porque como te dije, estas medallas mundiales y campeonatos europeos, así como copas mundo obtenidos, ha sido logradas con el respaldo del mundo universal de los países, quienes me obsequian su solidaridad para que, no decaiga en mi intento de cerrar mi ciclo olímpico con todas las preseas de cada evento mundial. Solo me falta la medallón paralimpico, ya que, en Atenas logre un bronce virtual que, me arrebataron por decisiones de los organismo rectores del deporte internacionalmente, cuando unieron las pruebas con posiciones y tiempo, dejándonos a muchos atletas con el sabor en la boca de titularnos atletas universales.

Sin embargo, todo tiene su recompensa. Hoy ha llegado la victoria y es de arcoiris, gran valor para quienes me han dado apoyo y quienes han creído en este trabajo de miles. Para ellos este galardón.

Aunque represente a Venezuela, me siento un bilbaíno más y, como residente, con doble nacionalidad, por mi padre, de corazón doy gracias a todos por hacer posible el respaldo para estos logros que, son de Euskadi y del mundo.

Gracias a los conductores que, nos cuidan en las carreteras y a los ciclistas que, siempre están prestos para Día a Día, colocarme su rueda en los entrenamientos en mis recorridos por todo el país vasco.

Podeis ver un artículo suyo en: http://www.noticias24.com/deportes/noticia/5010/un-venezolano-se-titulo-campeon-mundial-de-ciclismo-paralimpico-fotos/

Victor, muchas gracias por todo. No dejes de luchar nunca. ¡Nos vemos por las carreteras!

Creo que voy pinchada...

Y es que cuando pincho, pincho de verdad.

Rutita de hoy...

La rutita de hoy ha sido durilla. Nos hemos juntado un grupo bastante grande en La playa de La Arena. Hemos ido por Sopuerta, El Peso, Trebuesto.

Allí hemos tomado el cafecito y hemos seguido con la ruta. Tocaban duras ascensiones desde allí, puertos como La Granja y Las Muñecas. Buf... que duro...

Esta foto es del puerto de La Granja.

Bajando la granja...

Subiendo Las Muñecas por un barrio escondido cercano a Baltezana...