lunes, 28 de febrero de 2011

Día duro mañana

Mañana toca sesión dura de bici. Eso si, antes, a primera horita, habrá que chapotear un rato...

Descanso activo

Hoy toca un día de descanso activo. Ciclismo y natación. Hay que quitar agujetas.

domingo, 27 de febrero de 2011

Duatlón Galizano


Lo anunciado se ha cumplido, ¡menuda explosión!

Quinta fémina pero con unos tiempos a pie malillos. En bici me he visto más fuerte de lo que esperaba.

El circuito a pie tenia una zona llana pero con mucho viento en contra y una subida que incomodaba bastante...
He empezado a correr a 4,15 (un ritmo fuerte para mi). Notaba las piernas cansadas de los entrenos de esta semana y la cosa ha ido a peor kilometro a kilometro... 4,15/4,30/4,50/5....

4,30 es para mi (este año) un ritmo "incomodo, pero posible" para una prueba de estas, pero venia demasiado cansada y no he podido aguantarlo.

En la bici en cambio he sabido sufrir mejor. La verdad es que en toda la pretemporada no me he visto tan fuerte en bici.

Pegaba mucho viento de costado y ha habido unos tramos que no podia acoplarme. La subida a Ajo A-JO-DIDO.... dura dura. Los cuadriceps los tenia al dente...

Al bajarme a correr otra vez las piernas no querian más... quedaban otros 3km corriendo por delante. He ido penando. Hacía un viento muy fuerte y eso hacia las cosas más dificiles.

Se me ha hecho muy dura la carrera, pero que muy muy dura. Pero bueno, ha sido un buen entreno.

El fin de semana que viene toca hacer una Media Maratón y me temo que también llegaré cansadilla a ella. Lo importante ahora es ir acumulando kilometros porque el triatlón doble olimpico de Delta de Ebro llega en seguida y allí si que hay que rendir.

Fotos de Aitor Ruiz de Zárate

sábado, 26 de febrero de 2011

Mañana a Galizano

Hoy toca soltar un poco de pierna en bici, que mañana hay duatlón en Galizano. Es algo más que una distancia sprint. No conozco el circuito, va a ser la primera vez que lo corra, pero me han comentado que hay una subida interesante en bici... Veremos que tal se da.

Yo llevo una semana cansadilla, pero hoy me he levantado con fuerzas. Eso si, teniendo en cuenta que mi preparación va dirigida a triatlón de larga (en abril empiezo), y teniendo en cuenta también que correr es mi punto debil... me temo que el petardazo que de, lo vais a escuchar hasta la gente del sur de la peninsula jiji

viernes, 25 de febrero de 2011

Sesión de fotos con Txemi Llano


Hoy he tenido una sesión de fotos de estudio con Txemi Llano para preparar el catalogo de invierno 2011-2012 de Spiuk.
Hemos estado en su estudio de Amurrio y hemos hecho fotos de dos chaquetas de invierno super chulas (no puedo dar más detalles), de un pirata, de un culotte largo, y luego unos primeros planos para cascos y gafas.
Este chico es un artista (podeis ver alguna de sus fotos pinchando en su nombre).

Sesión de fotos Spiuk

Hoy voy a hacer una sesión de fotos de estudio para Spiuk. Haré de modelo para la ropa de invierno. La ropa es muy cuca, ya os enseñaré.

45' corriendo por estos parajes

jueves, 24 de febrero de 2011

Ayuda de Orbea

Orbea tambien me ayudará este año. Ya os iré enseñando el material... Una chulada

Mas metros de agua

Hoy mi cuerpo pide descanso. Hay agujetas de ayer, de nadar y de correr... Habrá que nadar un poquito para empezar bien el día y a rodar un poco en bici para soltar pierna...

miércoles, 23 de febrero de 2011

Metros y metros...

2500 con 12x100...

Después 1h20 a pie... Día duro el de hoy...

martes, 22 de febrero de 2011

¡Que día!

Han tocado 2h30 con unas series en subida... El día estaba muy desagradable. Muchísimo viento y mucho agua...

¡Entreno completado!

Chapoteando

Hoy ha tocado nadar un poquito... A la tarde series en bici. Llueve mucho y hace viento, pero habrá que cumplir hoy tambien

lunes, 21 de febrero de 2011

Petronor


Tengo que anunciaros otro patrocinador, la refinería de Petronor. Este año voy a contar con su ayuda. Gracias por este esfuerzo

Ciclos Turbina

Cuento ya con la ayuda de Ciclos Turbina que me ofrecen neopreno y ropa Orca.

Ciclos Turbina es una tienda de Deba con un trato al cliente insuperable. Os animo a visitarla.

Ante todo agradecer la confianza que me habéis dado. Espero poder estar a la altura.

sábado, 19 de febrero de 2011

Hoy ha tocado mojarse






3 horitas y cuarto bajo la lluvia... pero que paz, ni coches, ni gente... solo animales...

Ya voy acertando con la ropa y gracias a eso ya no me resulta tan traumático salir con dias así. Os animo a todos.

viernes, 18 de febrero de 2011

Vendo aquaman metal cell

Vendo mi neopreno. Está reparado de las axilas. El resto perfecto. Es una talla 2M. Es el gama alta de hace 2 temporadas

100 euros + envio



Lo vendo porque me queda grande.

miércoles, 16 de febrero de 2011

BIDEOGRAFIK y ETB

Ya están los enlaces en ETB y en BIDEOGRAFIK.

http://vimeo.com/20014605 

y en 

http://www.eitb.com/bideoak/telebista/ktx/osoa/600519/ktx-jessica-rodriguez-triatleta/

Jo, menudo trabajo mas chulo han hecho estos chicos, son unos artistas!!!

Reportaje en televisión

Mi amigo Kaxka se ha currado esta mañanita el video y lo ha colgado en youtube. Espero que os guste. Gracias Jon!


martes, 15 de febrero de 2011

lunes, 14 de febrero de 2011

Mañana salgo en la tele

En ETB3, a partir de las 22.30.

Salen tambien: Raul (mi compañero ciclista) y los Euskomanes Aitor Ruiz de Zarate y Oskar Salazar. Gracias a ellos y el equipo de Bideografic pudimos hacer ese reportaje tan chulo.

Espero que os guste. De todas formas, después de emitirlos los suelen colgar en la siguiente web: http://www.eitb.com/telebista/etb3/

Mañana en ETB3

Mañana martes se emitirá un reportaje que me grabaron de ktx en etb-3 a partir de las 22:30. No os lo perdáis!!!!!

domingo, 13 de febrero de 2011

Empezare otro día la temporada

videoHoy no era el día...

Eolo pone las cosas difíciles

Hoy amanecemos con vientos muy fuertes y racheados. Mejorar los tiempos va a estar muy difícil. Esperemos no tener ningún susto.

video

sábado, 12 de febrero de 2011

Mañana duatlón de Astillero

El objetivo principal es mejorar mis tiempos:       

Tiempo total 1:41:34   
Carrera a pie: 0:29:38 
Bici:0:55:41    30,17km/h
Carrera a pie:  0:16:15

Veremos si cumplo. 



viernes, 11 de febrero de 2011

No sirve, alguna idea?

He comprado esto para poner el bidón atrás y me encuentro con que tampoco me vale, pega en la tija.

Los de tija tampoco puedo comprar porque la tija es plana...

Necesito una solución. ¿Alguna idea?

miércoles, 9 de febrero de 2011

Vuelta al entreno

Tras 3 días de sedentaria vuelvo al ataque. He estado con torticolis y no he podido hacer nada. Hoy empiezo a activarme otra vez: Pesitas, trote y a la pisci.

lunes, 7 de febrero de 2011

¿Que tal quedan?

Estoy deseando estrenarla...

domingo, 6 de febrero de 2011

Nuevo juguete

He cambiado el buje de las easton para ponerlas con PT y poder hacerla lenticular para algunas pruebas... Va a quedar preciosa...

Por cierto, las tapas de carbono, buje de carbono sl+, regalazo de cumpleaños...

sábado, 5 de febrero de 2011

3horitas

Hoy toca salir a rodar unas horitas

El día está espectacular, habrá que aprovechar el día que por aquí no tenemos muchos días así.

viernes, 4 de febrero de 2011

Sergio Palomar en Ciclismo a Fondo

Sergio es un gran amigo. Le conozco desde hace unos años. El vio mis inicios y el fue el que me ayudó a ganar mi primera carrera, La Miguel Indurain. Gracias Sergio, nunca olvidaré aquel día.

Trabajaba de informático, pero su vida ha dado un giro. Desde enero trabaja en la revista de Ciclismo a Fondo. El ciclismo es su forma de vida y esto ha sido una alegría para el y todos los que le queremos, porque sabemos lo importante que es para el.

Estoy Super orgullosa de verle en papel... Espero que os gusten sus reportajes.

Sergio, muchas felicidades.

Corregida la clasificación

Ya está aclarada la clasificación de Itxartu. La organización se ha preocupado mucho.

Hay que tener en cuenta que es una carrera muy rápida y que hay veces que entramos muchos juntos, eso dificulta mucho la labor de coger dorsales. Puede ser una locura.

El lunes contacté con el club de Itxartu para aclarar la clasificación para poder así devolver el trofeo para que se lo diesen a la otra chica.

Ya han contestado:

los indicios que te comentamos en nuestra respuesta anterior se han confirmado y el dorsal 806 que habían apuntado los jueces en realidad era el dorsal 886 y pertenecía a un chico que también reclamó su puesto.

 

Por tanto todo está ya corregido en las Clasificaciones que hemos vuelto a colgar en la página web de Itxratu, www.itxartu.com


Clasificación corregida: http://www.scribd.com/mobile/documents/48127361

jueves, 3 de febrero de 2011

Entrenos mañaneros

Llevo un mes entrenando muy temprano. Me costó mucho empezar, pero la verdad es que me sienta mucho mejor. Os animo a ello.

Para las 9 de la mañana ya había hecho 50 minutos de carrera a pie, un circuito de pesas, abdominales y 1000m nadando para soltar un poquito... Así da gusto empezar el día...

martes, 1 de febrero de 2011

Las clasificaciones no coinciden

El podium y la prensa no concuerdan... ¿Alguien sabe algo? La que aparece segunda no cogió ningún trofeo ni fue nombrada.

http://www.elcorreo.com/vizcaya/v/20110201


Amanecemos corriendo

No me suele gustar la cinta, mas que nada porque no pasa el tiempo... Pero hoy han caído unos kilómetros en ella...