lunes, 30 de marzo de 2009

Finde flojo

Éste finde lo he pasado pachucha en casita, con la mantita y tomando leche con miel. Hoy ya estoy mejor, así que ésta semana empiezo otra vez con los entrenos. Toca meter volumen... así que... ¡a por ello!

Esperemos que el tiempo nos respete un poquito.

miércoles, 25 de marzo de 2009

Nueva forma de entrenar

El atleta Jose Luis Blanco, subcampeón de Europa de 3.000 metros obstáculos y seleccionado para disputar su noveno Mundial de cross consecutivo en Amman (Jordania), aplicó velocidad e imaginación para recuperar dos bolsos que unos ladrones habían robado en un supermercado de Lloret de Mar (Girona).

El incidente se produjo este fin de semana mientras Blanco se entrenaba por los alrededores de su localidad natal cuando fue testigo de cómo tres ladrones salían corriendo de un supermercado tras robar dos bolsos.

Una oportunidad para ayudar al prójimo del atleta español, que corría en compañía de su amigo Quim Arpi, y mala suerte de los cacos, que se encontraron con un atleta de elite metido por unos instantes a policía.

Blanco vio a tres jóvenes huyendo con dos bolsos. Las dependientas del establecimiento fueron detrás, pero su velocidad no fue suficiente para dar alcance a los malhechores. Ahí empezó la carrera más solidaria del atleta catalán.

"Salimos corriendo tras ellos y, entonces, como fue fácil recortarles metros, al situarnos a unos 10 metros les grité "Policía, mochila al suelo", cuenta Blanco, echándole imaginación a la hora de recuperar el botín. "Ellos inmediatamente después, tiraron los dos bolsos y cruzaron la carretera, estando a punto de pillarles un coche", relata el atleta.

Una vez recuperados los dos bolsos, el deportista y su amigo fueron al supermercado para entregárselos a sus dueños. Blanco y Quim fueron recibidos como héroes por sus paisanos.
"Por un día me sentí Superman. Luego, ya vinieron los Mossos de Esquadra y nosotros seguimos entrenando", comenta Blanco, policía por un día.

Menuda suerte la de los ladrones jeje Tenía que poner ésta noticia... llevo toda la semana riéndome. Jeje, Menuda suerte tuvieron jaja Imaginaros la vergüenza que tienen que estar pasando ahora con su azaña. Y éstos dos seguro que iban trotando tranquilamente a su lado jaja


martes, 24 de marzo de 2009

Vuelvo


He estado varias semanas sin ordenador, por eso he estado tan ausente en éste tiempo...

Ya he visto que algunos habeis seguido mis pasos y como ya sabreis el domingo pasado corrí en Vitoria con la selección de Navarra.

La carrera a pié fué durísima (muy rápida y con unas pendientes que te dejaban tocada), pero eso no me impidió volver a bajar de los 5minutos el km... (para mi todo un logro).

Después cogí la bici y como siempre me tocó hacerla sola. Hacía mucho viento y el circuito era bastánte técnico, pero por los tiempos que he visto y teniendo en cuenta que no pude coger ni una sola rueda... creo que hice buen parcial. La bici me ayudó muchísimo. Menuda máquina... no veais que contenta estoy con ella, ¡es un auténtico cohete! Y como la miraba la gente... casi me puse hasta celosa de ella... jeje

La última carrera a pie fué un poco desastre jeje Empecé a correr con pasitos de hormiguita... se me subía todo jeje Poco a poco fuí alargando zancada y conseguí terminar la carrera a un ritmito algo más decente.

Lo mejor del fin de semana ha sido el equipo. Estuve seleccionada con Navarra y la verdad es que estuve encantada con ell@s, una gente encantadora.

Ahora toca recuperarse rápido que el sábado toca carrera de ciclismo en ruta en Balmaseda. Ya traeré novedades.

Por cierto, si alguien tiene alguna fotito de la carrera de chícas en vitoria que me lo diga porfa, que me encantaría guardar un recuerdo.

lunes, 9 de marzo de 2009

Reinosa

El sábado a la mañana estuve entrenando un poquito en el Body Gym2 de Portugalete. No salí a rodar porque llovía bastante. Fuí a hacer un poquito de elíptica, un poquito de bici y un bañito turco...

Después de comer y de una buena siesta me fuí a Espinosa de los Monteros para salir el domingo desde allí a Reinosa. Espinosa estaba todo nevado el sábado a la noche, pero las temperaturas y el viento sur quitaron casi toda la nieve para el domingo.

El viaje a Reinosa fué horrible. Las carreteras estaban fatal, había mucha niebla y no paraba de llover.


En Reinosa paró el agua y empezó a salir el solete. Cogí dorsales y me puse a calentar.

Pasó lo de siempre... dolor de flato. Hice un poco el animal en una cuesta y se pasó. Me acerqué a la salida y.... PIIII..... salimos todos disparados.


Los primeros 2,5km los hice fuerte, pero los siguientes decidí aflojar un poco para darlo todo en la bici. La bici iba muy bien. Hacía mucho viento, pero las sensaciones eran muy buenas. Después de adelantar a un par de campeónas divisé un culete a lo lejos. Me acercaba a un repecho, pero en menos de 1 minuto sabía que lo iba a pillar. Bajo del 53 al 42 y de repente. TATATATATATA Se sale la cadena y se queda hecha un nudo justo entre el cuadro y debajo del plato pequeño. No me lo podía creer, ¡AHORA NO! Jo, me resisto a bajarme. Mantengo la maneta del plato grande pulsada mientras pedaleo pero la cadena no se mete. De repente se cae más y ya no puedo dar pedales. Me bajo de la bici, intento hacerlo con la mano... y que nada, que no sale. Me pongo a tirar como una burra y que no quiere salir. A lo lejos unos guardias civiles se ponen a decirme si me iba a retirar ya... ¡QUE MALA LECHE!. Dejo la bici en el suelo y me pongo a gritar mirando al cielo. Vuelvo a coger la bici, lo vuelvo a intentar y después de un rato consigo sacar la cadena de ahí. Me monto de un salto y sigo la prueba.


Voy con todas las manos, las piernas y la cara negras de grasa, gritando de rabia. Llego a Reinosa y veo a mis padres gritandome, dándome ánimos. Éso me da fuerzas, aunque ya lo tenía claro, iba a ir suave, el siguiente culete estaba ya muy lejos, ya no les podía pillar. Llego a boxes ¿y cual es mi sorpresa? que no tengo sitio para dejar la bici. Alguien había dejado su bici en mi hueco... Gracias a que un chaval super majo quitó su bici y me dejó su sitio...


Salgo a correr, todo el mundo me mira. Después de los gritos de boxes se giró mucha gente, además, iba con la cara, las manos y las piernas llenas de grasa, vamos, todo un espectáculo.


Al final consigo terminar la prueba, aunque creo que hoy no ha sido mi día de suerte.


¿Lo positivo?


- He vuelto a bajar mis tiempos en la carrera a pie.

- A pesar de mi mala suerte he tenido cabeza suficiente para no rendirme y seguir luchando. Lo fácil habría sido retirarse.

- Los compañeros que durante todo el recorrido me animaban. Gente que iba sufriendo igual que yo y sacaban un poquito de fuerza para animarme.


- El chico de boxes que sin pensárselo un momento quitó su bici para dejarme el sitio (lector del blog)


- Los organizadores de la federación de cantabria. Un encanto todos. Cómo animaban los aguadores, el chico del micro y el resto de chicas.


- Y sobre todo mi compañera Estefanía. Una campeona donde las haya. Cuando llegué llena de grasa se puso a limpiarme y todo jeje ¡Gracias guapisima!


Gracias a todos los que estuvisteis allí gritando y sobre todo a dos personitas que llevan mucho tiempo aguantandome, mis padres, que estuvieron corriendo por Reinosa y que no dudaron en ir a verme el domingo.


Bueno, no me voy a poner más ñoña y voy a pasaros unas fotos. Espero que se vean bien.


miércoles, 4 de marzo de 2009

Voy a Reinosa

Como ya sabeis llevo varios días tocada... ésta semana los entrenos han sido muy muy muy suaves, digamos que de recuperación.

A la mañana tenía todavía un poco tocados los femorales... pero ésta tarde, unas manos milagrosas me han regalado unas piernas nuevas, así que el domingo estaré en Reinosa con una única cosa en mente:

martes, 3 de marzo de 2009

¡¡ NO SE QUE HACER!!
Se que es martes, que todavía tengo algo de tiempo para recuperarme... pero me estoy pensando si ir a Reinosa o no. Dicen que viene nieve a muy baja altura... y lo más importante, que se me han quedado las piernas como a ésta chica:¡Ando igual que una pistolera! El domingo acabé muy bien la carrera, no me dolía nada, ¡pero hoy estoy que no hay por donde cogerme!

Lo malo es que me tengo que decidir ya para hacer la inscripción...
De todas formas, si al final decido ir, ya he fichado algún accesorio para la carrera a pie. (Adjunto una foto para que lo veais)

Mañana lo decido seguro.

lunes, 2 de marzo de 2009

Auténtico misil

Quería agradecer al fotógrafo y al chico que me avisó de que había visto mi foto en un blog... Me ha hecho mucha ilusión. ¡GRACIAS!

Chicos, que contenta estoy con la Amaro... ¡es un auténtico misil! El otro día no pude aprobecharla bien por el mal estado de la carretera. Me daba mucho miedo acoplarme porque el asfalto estaba fatal y todavía no la controlo mucho... Pero en los tramos que pude acoplarme pude comprobar la diferencia de rodar con mi time a rodar con ésta pedazo de máquina.

Mi otra niña es una belleza, pero es escaladora nata. La Amaro en cambio corta el viento chicos, ¡que maquinón!

El otro día en el duatlón causó sensación. Mucha gente se giraba y se paraba a mirarla... y es que en foto pierde un montón. Que planta tiene mi niña....
El domingo intentaré hacerla volar un poco más, aunque dudo que haga buena media porque se puede chupar rueda... Iré peleándome con el viento.

domingo, 1 de marzo de 2009

Duatlón Astillero

A las 8.30am hemos salido Olaia y yo para Astillero. Por el camino una sorpresa: se ha puesto a llover.

Hemos encontrado rápido el pueblo de Astillero, estaba muy bien indicado. Después de aparcar cerquita de boxes hemos ido a hacer inscripción y a echar varias "meaditas del miedo".

La salida se ha retrasado media horita y hemos pasado un poquito de frio esperando...Aunque yo estaba ya a 120pulsaciones parada en la salida. Jo, que nervios...

Calentando he tenido problemas de flato y estaba un poco asustada por si me daba en carrera.
Han dado la salida, se ha salido fuertecillo. Yo me he dejado caer un poco porque ese ritmo me parecía que me iba a pasar factura después... He cogido un ritmo en el que me sentía más o menos a gusto. Las sensaciones eran buenas, y tan buenas, que a pesar de acabar última corriendo a pie, he bajado de los 5min/km. ¡Primer objetivo cumplido!

He cogido la bici con las piernas un poco tocadas. Al principio no iban ni para atrás, pero después he volado en algunos sitios. Eso si, casi me llevo por delante a una señora en Astillero y varios coches en unas rotondas. Jo, me han hecho frenar unas cuantas veces, que rabia, con lo que costaba arrancar luego. Encima la bici con el agua no frenaba nada.

He llegado con muy buenas sensaciones con la bici, ésta transición la he hecho algo mejor (para la otra solo me ha faltado una banqueta jeje). Jo, pero ha sido correr y parecía que en vez de piernas llevaba un par de desatascadores. Los pies estaban congelados y muy mojados... no se, ha sido una sensación extraña.


Durante los 3km el objetivo ha sido que no me pasasen los que he adelantado en bici. ¡Otro objetivo cumplido!

Al final he acabado con bastantes buenas sensaciones... espero que mis piernas opinen lo mismo mañana.


Por mi parte he tomado ya apuntes de los errores cometidos:

- Tenía que haber comido algo en la bici porque he llegado mal a la carrera a pie por eso.
- De las transiciones ni hablemos
- Tengo que aprender a sufrir a pie, me relajo demasiado. Si llevo a alguien cerca le sigo el ritmo y voy mejor, pero si se aleja... me relajo demasiado.

Bueno... con éstos apuntes... espero poder ponerme nuevos objetivos alcanzables para la próxima vez.


Fotos: http://picasaweb.google.com/JessiLaRubia/Astillero#