Meta del medio iron man de Buelna

Ahí iba yo toda cojita, con mi pie hinchadin...

Mr. Julio Laplaza me grabó la entrada en meta del medio Iron Man de Buelna. ¡Gracias crack!

Pensando en cambiar mi pie por un desatascador

Me he levantado y mi pie sigue muy hinchado, me sigue costando posarlo. ¡Espero recuperarlo pronto, que el sábado tengo triatlón en Tudela! ¿Son sintomas normales después de un medio IM, o debería preocuparme?

Triatlón Buelna, IMPRESIONANTE

Tras una semana de nervios horrorosos y un miedo aún mayor, el sábado a la mañana empezó mi viaje hasta Comillas. Había quedado allí con un amigo del foromtb, Julio Laplaza (que carrerón hizo).

Dejamos las bicis en los boxes que había en la playa de Comillas y fuimos hacia Los corrales de Buelna (perdiéndonos varias veces jiji). Al fin llegamos allí, comimos algo, dejamos las zapatillas en una cajita y nos subimos al autobús que puso la organización. El autobús tardó muchísimo en salir y eso hizo que todos estuviésemos más nerviosos todavía, algo casi imposible....


Al llegar a Comillas fuimos a dejar los bártulos para ir pronto al marcaje y poder calentar algo. Al dejar las cosas me encontré con mucha gente conocida en boxes, me dió pena no poder quedarme más tiempo a charlar, pero es que las chicas salíamos antes y no me daba tiempo! Total, que fui al marcaje y cuando me estaba intentando poner el neopreno se me acerca un reportero, ¡me hicieron entrevista! y yo allí, hablando por el micro.... ¡que corte!

Cuando pude escapar de las garras del reportero salí corriendo a calentar un poco. La salida se retrasó bastante. Cuando dieron la salida empecé a correr como una loca, tanto que fui la primera en entrar al agua jaja eso si, me parece que pegué unos buenos empujones a la pobre Raquel Lombo... cosas de la emoción del momento.... lo siento pitxina.

La verdad es que no me puedo quejar de las sensaciones del agua. La mar estaba peleona, más dificil que en otras carreras donde he participado, pero parece que ya voy dominando un poquito más la técnica y me voy encontrando más a gusto. Eso si, todavía tengo que cambiar un poco el chip, porque no consigo sufrir en el agua, cojo ritmito de crucero y no aprieto.... Por cierto, eso de ir con gafas buenas es la leche, que bonita estaba la mar, había bancos de peces y un fondo precioso, daba pena salir de allí.
Lo peor de la natación era que teníamos como 500m de correr hasta boxes por arena suelta, fue durísimo... iba toda mareada, y las escaleras mojadas fueron un martirio, eso si, nada a comparación de lo que me quedaba por sufrir.
Uy.... ¡PERDÍ MIS TAPONES! había que devolver el gorro y me los dejé dentro.... jaja ¡Mecagüen!

La bici empecé con muy malas sensaciones, las piernas estaban muy cargadas y no conseguía encontrar mi ritmo. Empecé a comer y beber, pero la cosa no mejoraba, todo hasta que pillé una subida larga. Allí me recuperé, encontré mi ritmo y empecé a ir algo más a gusto.

Al de un rato se me acercó un cicloturista que no hacía más que apretar el ritmo, un gallo, y cuando se cansaba se dejaba caer. Para no ir a rueda tenía que andar bajando el ritmo o cambiando de trazada continuamente. El tío me iba tocando bastante las narices, no os lo voy a negar, pero lo peor vino cuando se me acercó un juez y me dijo que si seguía así me sancionaba. Me agarré un mosqueo de campeonato, ¡yo no tenía la culpa de que estuviese ese tío allí! Parece que el tío se dió por aludido y se retiró a la cuneta.
Después de ese calentón llegó una larga bajada y es cuando empecé con otro bajón (muy típicos en mi en la bici, lo bueno es que me duran poquito...). Fué allí cuando me empezaron a pasar los primeros chicos. La dúlce y celestial música que producía el carbono de las ruedas lenticulares me hicieron despertar y empecé a ir fuerte otra vez.

Al de unos kilometros comenzaron los dolores de tripas y me empecé a hundir. Justo en ese momento, en uno de los más complicados en el sector de ciclismo, tuve un chute de energía. Empiezo a sentir un ruido de moto... y de repente escucho: ¿Cómo vas? Y yo pensando.... ¿que leches hace un juez preguntándome? Miro a mi izquierda y me encuentro a Aitor.... Le fuí viendo por varios puntos en la carrera y eso me dió mucha fuerza, ¡Gracias!

Cuando ya iba entre triatletas el sector de ciclismo empezó a ser más fácil. Empecé a disfrutar. Ya no me dolía la espalda, ni las piernas. Sólo notaba un poco cargado la planta del pie izquierdo.

Llegué muy a gusto a boxes, y me quedé sorprendida cuando me cogieron la bici para hacer la transición, ¡que gozada! Por cierto, un diez para la organización, estaban muy entregados, y siempre con una sonrisa en la cara.

En la transición bino uno de los golpes más fuertes. Al ponerme la zapatilla izquierda me di cuenta que no podía pisar, el pie que sentía cargado en la bici no podía posarlo.

Mi primer pensamiento fue: NO VOY A PODER ACABAR. Pero pensé, TIRO HASTA DONDE LLEGUE, NO ME RINDO.

Empecé a correr como podía. Lo que no podía posar era el lado externo, tenía muy cargado el tendón del flexor del dedo meñique, así que fui corriendo posando sólo el lado interno del pie. Seguía doliendo, pero le di un respiro y pude ir poco a poco.

La primera vuelta era larga, de unos 10km. Para mi la vuelta más bonita. Las sensaciones no eran del todo malas al pasar por la zona de meta. A partir de ahí quedaban 5 vueltas por el pueblo. Es lo que más duro se me hizo. Mentalmente iba más o menos fuerte, pero mi pie se iba resintiendo mucho, y los dolores de flato le acompañaron.

Todo hubiese sido un infierno si no llega a ser por toda la gente que estaba por el circuito animando. Desde la gente del pueblo que salía de sus casas a darnos agua, los amigos que estaban en la zona de meta gritando como locos, compañeros y los de la organización.

Cuando estaba a 200m de meta un montón de sentimientos recorrieron todo mi cuerpo. Sólo alguien que haya sufrido algo así puede entenderme. Pensé: Es mi primer año en el mundo del triatlón y me he hecho un Medio Ironman, ¡soy la leche, ni ésto puede conmigo! jaja. Llego a meta y me encuentro a un montón de gente a la que quiero un montón dandome la enhorabuena por haber terminado, esperándome en la misma linea de meta. Han pasado más de 6 horas y siguen ahí con su sonrisa, esperándome para darme un abrazo.

¡ESTO NO TIENE PRECIO!

Gracias a todos por vuestro apoyo, sois los mejores.

Total, que me voy a poner un 8 en la natación porque he mejorado en comparación con otras pruebas (los dos puntos me los quito por haberme relajado y por hablar con los piragüistas jaja). El sector de ciclismo lo he debido bordar, así que me pongo un 9 (me quito un punto por no acertar OTRA VEZ con la comida). Y me pongo un 10 en la carrera a pie por no rendirme y seguir corriendo. Los tiempos de la carrera a pie han sido horrorosos, pero no retirarse sufriendo como iba sufriendo creo que tiene un mérito de la leche, así que ale, un 10 para mi jeje. El que piense lo contrario que hable ahora o calle para siempre...

Por cierto, hoy pensé que sería un cuerpoescombro, ¡pero no! Sólo tengo el pie izquierdo hinchado, el resto no me duele apenas, ¿será que estaban los deberes hechos?

Sector de ciclismo en Buelna

¿Alguien me puede contar un poquito como es? ¿Cuantos puertos hay y en que kilometros están? ¿Cómo son de largos?

Jo, ¡¡cuantas dudas!!

¿La carrera a pie es llana? Bueno, esto prefiero no saberlo.... jaja

Sólo he encontrado ésto: http://www.gpsies.com/map.do?fileId=pvrrnqydmwdcyggw

¡Madre mía, estoy histérica! Me he echado a dormir hace un rato y me he vuelto a levantar, ¡no consigo dormir!

¿Que tal queda?

¡¡Mi niña pide un manillar a gritos!!

Ya están las fotos de Lekeitio

Gracias a http://www.festak.com/ tengo fotos del triatlón de Lekeitio:

http://picasaweb.google.com/JessiLaRubia/Lekeitio#

¡QUE CHULAS!

Mi amaro y su hermanita

En Lekeitio pude conocer a la hermanita de mi niña... Mirad que potxolada....

Levantan pasiones allá por donde van...

Una negra....

La otra roja....

Entreno de hoy

Hoy he hecho dos entrenos muy bien acompañada.

A la mañana he madrugado y he ido con Iñaki (lo siento, te he cortado la cabeza en la foto), hasta Trebuesto, a tomar un café donde Josetxu.

Después me he ido a Durango a currar y al terminar he salido a trotar 50minutos con una compañera del trabajo. Nos hemos puesto a cascar y han pasado muy rápido.

A la mañana estaba un pelín cansada, pero he acabado muy bien el día, con las piernas con fuerzas...

Mañana toca día más tranquilo... ¡o eso creo!

Buelna

Después del triatlón de Lekeitio he tomado la decisión de correr con la time en Buelna.

Pasé toda la semana pasada pensando en si se me volvería a salir la cadena. La noche anterior pasé muchísimos nervios por esa razón, y me costó mucho dormir... Alfinal se salió y me hizo perder tiempo en Lekeitio.

Ahora he empezado igual la semana, pensando en si en Buelna me pasará lo mismo. Tengo unos nervios en el estómago alucinantes, así que he decidido que hasta que no cambie las bielas no voy a competir con ella.

Se que perderé mucho tiempo en la bici porque la diferencia de llevar la amaro con llevar la time es alucinante, pero la tranquilidad que me va a dar el saber que no va a pasar nada también es grande. Además, tengo los tubulares pasaditos y no podré llevar las easton, que si pincho sería una faena, y ésta semana no tengo tiempo de pasar a comprar unos, que el currelo no me deja tiempo.

Total, que voy a ir casi casi de cicloturista jeje Con la time vestida con unas mavic ksyrium ES.

No voy a ir aerodinámica, pero por lo menos llegaré tranquila al sábado. Tranquila me quedo también porque son muchos los que me han dicho que han tenido problemas con esos platos, y que al cambiar y poner platos normales no les ha vuelto a pasar.

Tri Lekeitio (fotos de FESTAK)

Cómo cambia la natación con unas buenas gafas... ¡Eso de ver es alucinante! jeje
Hasta la primera boya fui muy a gusto nadando, pero después empecé a relajarme un poco. Me estresa mucho eso de ir a manotazos continuamente con las compañeras. Será cosa de ir acostumbrándose. De todas formas, no salí disgustada del agua, ¡y no me maree!

Cogí la bici y empecé más o menos a gusto. El desarrollo que puse para la prueba era el acertado, pero no pude sacar el partido que quería de la bici. Hacía mucho viento de costado, rachas muy fuertes que impedían el ir acoplado, se movía demasiado la bicicleta.

Lo peor pasó en Milloi, la primera subida fuerte. Quité el plato grande y se volvió a salir la cadena. ¡Que mala leche! Tenía ya casi un grupo cogido y todo el esfuerzo perdido. Tuve que parar a meterla porque se quedaba trabada en el cuadro.

Metí la cadena y empecé la subida, pero el ritmo ya lo había perdido. Me cogí un buen calentón hasta que cogí a ese grupo otra vez.

En la cima alguien me gritó: ¡RUBIA LOCA! ¿Quien era? me hizo mucha ilusión. ¡Gracias por los ánimos!

A pesar de todo llegué bastante contenta a boxes. Las sensaciones en las piernas eran buenas, y al empezar la carrera a pie vi a mucha gente conocida que me dieron fuerzas.

La carrera a pie fue un tanto extraña. Empecé con fuerzas el primer kilómetro. En el segundo kilómetro tuve problemas con el flato (bebí un poco y era un tramo de subida), bajé ritmo un poquito y se pasó. Desde el tercer kilómetro empecé a apretar todo lo que pude y mantuve el ritmo hasta meta. Acabé muy contenta que es lo que cuenta.

Se que si no llega a ser por el problema de la bici hubiese estado más arriba en la clasificación, y eso es algo que nunca he conseguido. Es más, yo creo que nunca he corrido con las medias que he corrido hoy, así que me doy con un canto en los dientes...

Clasificación: http://www.triatloi.org/clasificaciones2009/lekeitio_archivos/femenina.pdf

Espero poder contar pronto alguna crónica sin tantos incidentes jeje

Se aproxima un cambio

Viendo que los triatlones que más me llaman son los de larga distancia, me estoy planteando hacer unos pequeños cambios de vestimenta....

¿Que manillar de contrareloj para larga distancia pondriais? ¿Y las bielas?

La mañosa...

Cada día estoy más orgullosa de mis progresos, últimamente sobre todo dados en la mecánica de mi bicicleta...

Me he animado a comprar herramientas y ahora mismo me dispongo a cambiar la piña a mi rueda para poder sacar a la Amaro un poquito más de paseo.

Ya sólo me falta ser capaz de soltar el pedalier (porque no tengo herramienta y nunca lo he visto hacer), ¡pronto me atreveré con ello!

Blog con telarañas

¡Pobre, le van a salir telarañas al blog! Le estoy haciendo poco caso ésta semana...

Ésta semana está resultando muy dura. He empezado a currar en Durango y sólo los desplazamientos (más de 45minutos ir y otros tantos volver), me matan.

El entreno de hoy le he sustituido por seguir durmiendo y me he levantado como nueva, he acertado. Ahora a currar y a la noche haré lo que tenía previsto mañana...

Éste finde corro Lekeitio. Es un sprint, pero al ritmo que voy me va a costar como un IM jaja.

Envidia en Zarautz

Ver los toros desde la barrera es bastante complicado para una torera como yo jaja ¡Jo, que pasé mucha envidia!

Me parece que el año que viene me apunto a Zarautz... me gustó mucho el ambiente, y las rampas de Aia me llaman a gritos....

De vaga...

Éste fin de semana no me toca competir, pero iré a ver el triatlón de Zarautz. Tengo muchas ganas de verlo porque me han hablado muy bien de el y me han dicho que es precioso.

El año que viene es probable que le haga.

La salida será desde la playa Malkorbe de Getaria, el sabado a las 14,45h en categoría femenina y a las 15,00h en categoría masculina, con llegada en la playa Zarautztarra tras cubrir 2,5 kilómetros de natación en mar abierto.

Tras la primera transición, comenzará el segmento ciclista de 82,5 kilómetros, con dos primeras vueltas a un circuito entre Zarautz, Meagas, Iraeta, Arroa, Zumaia, Getaria y Zarautz, y una última vuelta por un circuito entre Zarautz, Alto de Orio, Ubegun, Aia con cuestas de hasta el 16% de desnivel, para volver por el Alto de Orio a Zarautz.

El segmento de carrera a pie, tras la segunda transición, será un circuito de cerca de 20,5 kilómetros, dando tres vueltas a un circuito urbano hasta llegar a meta, en la Musika Plaza.

Espero veros por allí.

Que rico es el silencio

Que molestos que son los ruidos, ¿verdad?



- El ruido de cuando que hace el imán cuando pega en el cuentakilometros

- El que hace la válvula en las llantas de carbono

- El de los pedales sucios

- El del pedalier sucio

- Una cadena sin engrasar

- El pi pi pi del pulsómetro (al rozar los límites)

Estoy segura de que la mayoría de vosotros se vuelve loco cuando vuestra bici hace el más mínimo ruido. O cuando vais por una zona tranquila y se pone un coche a rueda, tu quieres oir a los pajaritos, al viento, pero no, escuchas un brrummmm... ¡QUE RABIA!




Quiero dedicar ésta entrada a esos cicloturistas que no engrasan sus cadenas, a los que no limpian sus bicicletas y se ponen a rueda sin dar conversación, pero sobre todo a dos cicloturistas de mi zona, que van con cascabeles en el sillín.


Si, habeis oido bien, CASCABELES. Yo no me lo podía creer, pero si, van con cascabeles en el sillín. El viento les hace sonar, los baches les hace sonar, ¡TODO LES HACE SONAR!


No se como lo aguantan jaja Yo con el mínimo ruido ya me pongo nerviosa y en cuanto llego a casa cojo el trapo, desengrasante y aceitito, y no me quedo tranquila hasta que no escucho el rico silencio.

¿Que ruidos son los que más os molestan?

UF.....

Como conseguir que una rubia se quede sin sonrisa

Concentrada antes de la carrera

Primeros problemas en el agua. Las gafas se empañan muchísimo y tengo que ir sin ellas.

Salgo un pelín mareadilla del agua, ¿se me nota en la cara?

A pesar de todo consigo recuperar la sonrisa


Aquí estaba luchando contra el viento, pero con muy buenas sensaciones.


Primera vuelta corriendo. Feliz y contenta... Con dolores de patas pero con sonrisa

Ésta es la última sonrisa, segunda vuelta, a partir de éste momento fué cuando empecé a apretar, últimos 3km a cara perro.

Así pasé por meta.





En tres o cuatro minutos estaba así otra vez, así que, conclusión: Ésta rubia no pierde la sonrisa facilmente....

Hoy....

GALLARTA-La arena- Muskiz- Sopuerta- San Esteban- Humaran- Zalla-Avellaneda-Sopuerta-Arcentales-Sopuerta-Muskiz-La arena-GALLARTA

76km, 850m desnivel

Ésta mañana hemos salido a rodar un rato con la bici otra vez mirando al cielo. Las nubes parecía que nos tenían ganas jaja pero hemos librado. Eso si, ¡menudo viento! Casi nos paraba. Pero bueno, no nos vamos a quejar tanto. La ruta ha sido muy bonita, y hemos pasado buena mañana. Cafecito en Zalla.... ¡como nos cuidamos!

Ahora a reposar un poco la comida, que luego me toca ir a nadar un rato y va a ser un duro entreno...

Otro robo

Otra bicicleta robada, que mala noticia. Desde aquí mando muchos ánimos a Xabier y pido a todo el mundo que esté atento y que si puede que meta ésta información en su blog. No cuesta nada y podemos ayudar a un compañero. Os dejo un enlace con las características de la bici.

http://xaviernovell.blogspot.com/2009/06/mhan-robat-la-bici.html

¡Animo Xabi!

Soltar piernas con Carlitos

Hoy ha tocado soltar un poquito pierna en bici con Spiningman. Al final han salido unos 75km.

Hemos salido hasta la Capitana, donde hemos tomado un acuarius fresquito en una terracita al sol. Estando aquí he visto pasar a otro compañero Lagunero, que por cierto, si no llega a decirme adios ni me entero de quien era jaja Dios, soy un desastre... Y eso que le estaba mirando.... Miro, pero no veo jiji

Las sensaciones de piernas son muy buenas, parece que he acabado mejor que de Donosti... ¿me estaré adaptando o será que ayer hice un poquito el vago? jaja No se....

Triatlón Ondarru....

Bueno, ya está hecho, otra meta más pasada.

Ayer me acompañó el amigo Carlitos Spiningman hasta Ondarru. Salimos muy prontito de Portugalete. Cogimos dorsales, boxes y a la playa. Calló una tromba de agua importante, pero eso no nos quitó las ganas, menos mal que estábamos bien cobijados.

A las 3.20pm me puse a calentar un poquito. El agua se notaba más fresquita que el otro día en Donosti. En seguida nos mandaron salir del agua. Salíamos primero las chicas y 15minutos después salían los chicos.

En el agua lo pasé un poco mal, pegué muchos tragos y luego me perdí un poco en la entrada del puerto, que fui por el otro lado de las bollas... La próxima vez voy con brújula jaja. Encima, tenía que ir quitandome las gafas porque se empañaban mucho y no veía nada... Mañana paso por forum a por unas nuevas.

En la bici empecé un poco mal de cabeza. Como había tragado mucho agua iba convencida de que mi estómago se iba a revelar como en Donosti. Además, iba sola por una parte del circuito que era muy técnica (muchas curvas reviradas, no se podía coger velocidad). Me vine un poco abajo, sólo me faltaba la cestita, el timbre y la canción de verano azul. Todo hasta que me pasó una chica. Cuando la vi pasar me puse el objetivo de ir un poquito a su ritmo. Iba allí, buscando sensaciones, hasta que de repente me pasa Elguezabal cuesta arriba, acoplado y a toda ostia. Es ahí cuando me vuelvo loca, meto plato grande y empiezo a despertar.

Saqué distancia a la chica, pero me volvió a coger porque uno de los voluntarios, que estaba hablando con unos cicloturistas, no me vio y no me dijo que tenía que hacer otro giro. Tuve que bajarme, dar la vuelta y seguir. Me partió totalmente el ritmo.

Volví a coger ritmo con ésta chica, que me animaba por lo ocurrido. En seguida siento un ruido por detrás, es un grupo de chicos, y de repente oigo: ¡AUPA LAGUNAK! Iban 3 chicos de mi equipo y unos 8 tios más. Me enganché como una lapa a ellos y al de unos metros se me acerca una moto de los jueces y me dice: Descuelgate, no se puede ir ahí.

Joer, que vergüenza pasé. Yo pensé que si que podía ir a rueda. Cuando terminé la carrera busqué a Berasategi para pedirle disculpas y darle las gracias por advertirme. Tendré que leer bien el reglamento jiji

Bueno, sigo con la bici. Después de descolgarme de ellos empezaba un puerto. Vi una chica a lo lejos y puse ritmo fuerte. Se puso a mi rueda y aguantó bastante bien un rato, pero en la siguiente subida la conseguí descolgar. Los últimos 3km fueron muy duros, mucho viento en contra y una zona de mucho llano. Justo al llegar vi que una chica me había pasado bien covijadita en un grupo que pasaba a 15km/h más de lo que yo iba. ¡Joer, que injusto!

Así que ya había encontrado mi víctima para la carrera a pie jeje. Eran 3 vueltas. Los primeros pasos fueron horribles, me dolía todo, pero poco a poco fuí encontrando buenas sensaciones. Mi ritmo era el ritmo de la chica que tenía delante, que la iba viendo todo el rato, aunque me sacaría como un minuto. De cuerpo iba bien, pero tenía miedo de apretar más y no aguantar hasta el final, así que seguí manteniendo esa distancia con ella con intención de apretar en la última vuelta.

Así lo hice. Cuando pasé por el puente la última vuelta alargué zancada y empecé a apretar. Me iba acercando poco a poco, pero se me hacía largo. Pensé: igual tenía que haber empezado antes a apretar.... Al final, la cogí en el último kilometro. Me costó cogerla pero la pasé.

Llegué a meta con muy buenas sensaciones. Las piernas no dolían tanto como al principio, cuando empecé a correr. Y yo creo que al ritmo de la última vuelta hubiese aguantado más kilometros... quizá para la próxima lo intente así.

La comida parece que voy acertando, ¡que contenta! Gracias por vuestros consejitos.

Ahora sólo queda recuperarse para Buelna.

MÁS FOTOS EN: http://picasaweb.google.es/JessiLaRubia/Ondarru#