Tengo 23 años. Llevo con la bici dos años y me mantenía en 65 kg. (mido 1'69 kg.). Veía que no mejoraba sobre todo subiendo y me dijeron que bajara de peso. Antes consumía muchas calorías con la bici, hago unos 25 mil km. al año, pero también comía y cenaba mucho.
Ahora he cambiado mi dieta, mas que nada no como entre horas, he eliminado bollería y ceno ensaladas. Sigue siendo una dieta completa y equilibrada, pero más sana y ligera. En tres meses me he puesto en 61 kg. He notado una mejoría increíble subiendo, que ni con horas de entrenamiento había logrado y disfruto mucho más de la bici.
Mi pregunta es, crees que 61 kg. es ya mi peso límite para abajo? O puedo bajar más? Veo que pones que ayudas con la nutrición y es una preguntilla que tenía. No sé si bajar de 60 kg. puede ser malo para la salud o quedarme ya en 61. Gracias por adelantado.
HOLA....FELIZ NAVIDAD..UVAS BIEN DIGERIDAS Y PARABIENES PARA AUTOCTONOS Y PARA FORANEOS...parabienes,significa...que te pares,verlas venir,y ganar..sin sufrir...MUCHOS TRIUNFOS...muchos triunfitos..y menos..dolores de piernas..A SEGUIR BIEN.FELIZ NAVIDAD.
8 comentarios:
A ver, a ver, si entre los canalones, el pavo y que nos deje el tiempo, damos un poco a los pedales.
Felices Fiestas a ti, también!!!
Felicidades a ti también Jessi!
Feliz navidad para ti y todos los tuyos. Un abrazo.
A pasar buenos días, y productivos, que los entrenamientos en navidad también "valen por 2", jijijiiii!!!
Feliz NAvidad. Pásalo bien con los tuyos, descansa y entrena duro.
FELICES FIESTAS Y QUE EL 2011, SEA IGUAL O MEJOR QUE ESTE.
UN SALUDO.
Hola Jessica,
Tengo 23 años. Llevo con la bici dos años y me mantenía en 65 kg. (mido 1'69 kg.). Veía que no mejoraba sobre todo subiendo y me dijeron que bajara de peso. Antes consumía muchas calorías con la bici, hago unos 25 mil km. al año, pero también comía y cenaba mucho.
Ahora he cambiado mi dieta, mas que nada no como entre horas, he eliminado bollería y ceno ensaladas. Sigue siendo una dieta completa y equilibrada, pero más sana y ligera. En tres meses me he puesto en 61 kg. He notado una mejoría increíble subiendo, que ni con horas de entrenamiento había logrado y disfruto mucho más de la bici.
Mi pregunta es, crees que 61 kg. es ya mi peso límite para abajo? O puedo bajar más? Veo que pones que ayudas con la nutrición y es una preguntilla que tenía. No sé si bajar de 60 kg. puede ser malo para la salud o quedarme ya en 61. Gracias por adelantado.
HOLA....FELIZ NAVIDAD..UVAS BIEN DIGERIDAS Y PARABIENES PARA AUTOCTONOS Y PARA FORANEOS...parabienes,significa...que te pares,verlas venir,y ganar..sin sufrir...MUCHOS TRIUNFOS...muchos triunfitos..y menos..dolores de piernas..A SEGUIR BIEN.FELIZ NAVIDAD.
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