miércoles, 22 de julio de 2009

Peleandome con el powertap...


Ayer estuve jugando un poquito con ésta maquinita... Hizo mucho mucho viento y el recorrido se hizo mucho más exigente. Raulillo y yo llegamos tocaditos a casa...


No se que cifras de potencia son las más normales pero anduve todo el rato rondando las 198 y las 250... Y un momento al hacer un poco el animal llegué a ver en la pantallita 1050. Teniendo en cuenta que peso ahora 62kg... ¿Que tal lo veis?

15 comentarios:

David dijo...

Parecen valores normales... pero sólo para una bestia como tú, claro está... ten cuidado, no le des mucha caña que sí lo rompes lo pagas xD

Prueba a hacer 20 minutillos a tope, a ver lo que sale...

Jessica dijo...

20 minutos a tope? que poco me quieres... ¡que eso duele mucho hombre! jeje

aitor10 dijo...

1050W????? Ostia eso es mucho ehhh!!! Un amigo mio (Ruben) tambien tiene el tamagochi ese y en un entreno suave anda por debajo de 200W!!!

jordi dijo...

creo qno lo tienes bien calibrado..

Sergio dijo...

Lo de los 20 min a tope es para sacar tu FTP que vendría a ser como el umbral anaerobico en las pulsaciones y desde ahí se calculan las zonas de trabajo basadas en potencia

Barón de Benta'ko Erreka dijo...

Sergio: los 20' a tope es para sacar el ftp que no corresponde con el UAna sino con la maxima potencia desarrollable en 60' (el Uana lo podríamos considerar en unos 40' de potencia maxima sostenible).
Es necesario hacer el calibrado cada salida en bici (son 30''). Si has mantenido en llano esos watios yo tambien pienso en error de calibracion. En ligera cuesta o puerto sin problemas que muevas hasta 3.5-4w/kg. Por curiosidad mover por encima de los 6w/k en mas de 30' es al menos "sospechoso" de ser posible a pan y agua...

El PT es un artilugio de la leche PERO sabiendo utilizarlo, no debe convertirse en un pulsometro con el uso que le da el 95% de las personas que no realizan test por lo cual ven un nº de pulsaciones y no lo saben relacionar con los cambios fisiologicos que se produce en el cuerpo.
Joder que chapa he metido...

David dijo...

Ya te digo si duele, y en verano e indoor es peor, hoy he hecho uno y me hubiese venido muy bien un ventilador industrial gigante xD

...más duele hacer 40m, que es lo que hacía antes, pero a mí tampoco que gusta sufrir de más.

Sergio dijo...

1050w será un pico en alguna arrancada fuerte o en algun repechon.

Furacán dijo...

Para encender unas cuantas bombillas ya te valdría :-D
No sé, la verdad es que no tengo ni idea de los aparatitos esos pero lo de los 1050 W me parece una animalada aún siendo de Bilbao...
No sé si conoces este blog
Hay un apartado que dice "Ciclistas profesionales de máximo nivel alcanzan entre 450-550watt de carga máxima en test para valoración de la resistencia aeróbica. Existen diferencias según la especialidad de cada ciclista, por ejemplo la media de los escaladores del equipo Banesto en el año 2000 era de 480watt máximos y de 521watt máximos para los contrarelojistas. Ciclistas aficionados de buen nivel competitivo suelen estar en valores entre 350-450watt máximos" a lo mejor te vale para darte una idea. Hay triatletas como Jaime o Ruth que también hablan mucho de watios en sus blogs.
Bueno, ya tienes para estar una temporada entretenida jejeje

burdinman dijo...

Pues si que ibas tocadita, pase en coche a la altura del pobal y la carita era de sufrir. Agur

fran de toro dijo...

muy guapa la foto de cabecera un saludo desde Córdoba

Jessica dijo...

Hola chicos!

Los valores no son en llano. Hice una ruta con desniveles. Los 1050 fueron haciendo mucho el animal en una subida, quería ver cuanto subía el cacharro y tiré a todo lo que daba... De todas formas yo no he tocado el cacharro, así que no se como estará calibrado...

En el llano andaría rondando los 150 o así...

Pero bueno... la etapa powertap acaba para mi. Lo entregaré el domingo, que no le quiero coger cariño...

Sergio dijo...

Los 1050w en una arrancada son perfectamente posibles, otra cosa es como le vimos a Pablo Galan (uno que hace BMX) en un test en el INEF, mantener mas de 1000 w durante 40 sg (simulacro de carrera de bmx).

Si Aitor, eso esta mejor explicado. Quise simplificar tanto la explicación que al final no expliqué nada. Cuando pruebas los watios te das cuenta rápido que las pulsaciones hacen lo que quieren. Una prueba facil. Te pones a una potencia constante durante x tiempo y vas viendo como las pulsaciones van subiendo con el paso de los minutos por efecto de la fatiga que vas acumulando.

Lo divertido que es subir una cuesta intentando mantener algo mas de 300w.

PD: Del año que viene no pasa quiero un cacharrito de esos (ya mencione lo de las drogas, te dejan probar y claro....)

Nattex-team dijo...

Vaya con Pablo Galan, sus datos son impresionanates. 1000w durante 40 segundos es una barbaridad.

Por cierto, que este coprotagonizó la película de "El bola" y algunas otras más como "El regalo de Sivia" y también toma parte en la famosa serie "Los Serrano".

Todo eso con su título europeo de BMX y su participación en Beijing 2008, casi nada.

Saludos.

Barón de Benta'ko Erreka dijo...

Sergio, cuando te decidas por comprar un PT ponte en contacto conmigo.