Nada como ver anochecer en plena montaña

Felices fiestas

Os deseo que soñeis mucho este año próximo y que esos sueños se hagan realidad... El mio ya se ha cumplido: (volumen a tope, sino no vale).

http://sendables.jibjab.com/view/Dl2fb9Uefvk2mm47?cmpid=jj_fb_self

FELICES FIESTAS A TODOS

Memorial Itziar 2009

Hoy he ido a correr el Memorial Itziar. Como siempre, mis intenciones eran las de ir a trotar un poquito, sin pasarme de pulsaciones e intentar terminar lo más dignamente posible. No lo he conseguido, ha sido colgarme el dorsal y transformarme (179pulsaciones de media).



Hasta que hemos ido cogiendo el ritmo han pasado ya unos minutos…. Mucha gente me pasa, y yo también voy pasando gente. Intento buscar un buen compañero de fatigas, pero todos los que me pasan tienen las patas demasiado afiladas. De repente veo a mi derecha a un jubilado y pienso: este será buen compañero. El hombre iba corriendo a 4’36’’, ritmo constante, y se le veía muy muy fino, y que trotaba con mucha cabeza (eso necesitaba yo, alguien con cabeza a mi lado, para no hacer el animal).

Todo ha ido bien hasta que ha llegado una cuestorra de 1km más o menos. El hombre ha seguido a 4’36’’ y yo he petado malamente jajajaja He subido como he podido, y al coronar he intentado volver a coger ese ritmo, pero la cuestita me ha dejado demasiado tocada.

A pesar de todo he llegado a meta con un tiempo de 44minutos, 179pulsaciones de media, y muy muy contenta.

Otro paseo por la nieve

El que se queda en casa es porque quiere...

Hoy estaba previsto alerta naranja por nieve. No estaba para andar en bici así que he cogido ropa de abrigo y me he ido a buscar rinconcitos.... ¿que os parece la foto?

Cerquita de casa tenemos unos paisajes preciosos.... ¿quien se queda en el sofá habiendo paisajes así para ver?

Al final han salido unas 4 horitas de pateo por la nieve.

Hoy ascensión al Ganeran

Hoy ha tocado otra sesión de caminar, 3 horitas más o menos. El día ha respetado, y solo ha nevado un poquito en la cima.

Empieza la diversión

He intentado ir a andar un poco y me he tenido que volver. ¡Menuda ventisca! Pensaba que tenia que bajar andando a casa y dejar el coche en el monte....

Mañana a patear, pero saliendo desde Gallarta, así no hay sorpresas....

Otro paseito

DURANGO- Zornotza, Larrabetzu, Gamiz, Fika, Olabarri, Rigoitia, Gerniika, Arratzu, Marmiz, Mendata, Urrutxu, Muniketagane, Arriandi, Euba, Zornotza- DURANGO

100km...

Menudo grupito que hemos juntado hoy. Eramos unos 30.... Como siempre hemos estado jugando un poquito en ciertas zonas... unos más que otros... jijiji

Victor Hugo Campeón del mundo

“Las discapacidades no son físicas sino mentales”

Esas fueron sus palabra…
¿os acordais de este enlace?
http://jessicarodriguezpinos.blogspot.com/2008/09/victor-hugo-garrido-en-pekn.html

Victor Hugo Garrido ha estado todo este tiempo pedaleando como nosotros y ya ha vuelto a dar la sorpresa, ¡campeon del mundo! ¡ERES EL MEJOR!:

SUS PALABRAS: De verdad, quiero que, realices una mención especial de mi amigo vasco Asier Zuazaga, ex ciclista de Café Baque, en su juventud, ya que, gracias a él, pudimos ganarnos ese título. El aparte de su amistad, incondicionalmente me obsequió su tiempo, así como su amor por este deporte, atendiéndome en la preparación y asistencia en los entrenamientos de cara a tan importante evento mundial, más su confianza y orientación psicológica de cómo afrontar tan grande responsabilidad.

Ciertamente asimismo a toda la comunidad amigos y instituciones que, en el país vasco hacen vida en pro del deporte, y a quienes debo mucho agradecimiento por también tomarme en consideración otorgándome reconocimientos por mi esfuerzo en esta actividad del ciclismo.

Me siento feliz porque como te dije, estas medallas mundiales y campeonatos europeos, así como copas mundo obtenidos, ha sido logradas con el respaldo del mundo universal de los países, quienes me obsequian su solidaridad para que, no decaiga en mi intento de cerrar mi ciclo olímpico con todas las preseas de cada evento mundial. Solo me falta la medallón paralimpico, ya que, en Atenas logre un bronce virtual que, me arrebataron por decisiones de los organismo rectores del deporte internacionalmente, cuando unieron las pruebas con posiciones y tiempo, dejándonos a muchos atletas con el sabor en la boca de titularnos atletas universales.

Sin embargo, todo tiene su recompensa. Hoy ha llegado la victoria y es de arcoiris, gran valor para quienes me han dado apoyo y quienes han creído en este trabajo de miles. Para ellos este galardón.

Aunque represente a Venezuela, me siento un bilbaíno más y, como residente, con doble nacionalidad, por mi padre, de corazón doy gracias a todos por hacer posible el respaldo para estos logros que, son de Euskadi y del mundo.

Gracias a los conductores que, nos cuidan en las carreteras y a los ciclistas que, siempre están prestos para Día a Día, colocarme su rueda en los entrenamientos en mis recorridos por todo el país vasco.

Podeis ver un artículo suyo en: http://www.noticias24.com/deportes/noticia/5010/un-venezolano-se-titulo-campeon-mundial-de-ciclismo-paralimpico-fotos/

Victor, muchas gracias por todo. No dejes de luchar nunca. ¡Nos vemos por las carreteras!

Creo que voy pinchada...

Y es que cuando pincho, pincho de verdad.

Rutita de hoy...

La rutita de hoy ha sido durilla. Nos hemos juntado un grupo bastante grande en La playa de La Arena. Hemos ido por Sopuerta, El Peso, Trebuesto.

Allí hemos tomado el cafecito y hemos seguido con la ruta. Tocaban duras ascensiones desde allí, puertos como La Granja y Las Muñecas. Buf... que duro...

Esta foto es del puerto de La Granja.

Bajando la granja...

Subiendo Las Muñecas por un barrio escondido cercano a Baltezana...

Entrenos por el monte

Me encanta correr por el monte, correr por charcos, llegar a casa llena de barro, estar entre mis monchinas, cabras, caballos.... Hoy casi dos horitas de CACOS (caminar-correr) bajo el agua. ¡Me he ganado un ratito de siesta!

Se vende Moser

Se vende bicicleta en perfectas condiciones, Talla no llega a una 56.

1500 negociables

* Cuadro Moser 666 montado en junio del 2008 unos 10.000km

* Manetas rival-08 montadas en enero del 2008 +-13000km

* Manillar: FSA de carbono

* Potencia ritchey de aluminio, muy ligera.

* Bielas Sram Red 50X34 172,5 unos 6000km

* Cambio Sram Force 08, sobre los 1000km

* Frenos Sram Force 08, mas o menos unos 2000km

* Sillin Fizik Arione

* Pedales keo

* Ruedas Marchissio, las puse nuevas al vender las que tenia, ahoratendran 1000km

MAS FOTOS:http://img4.imageshack.us/gal.php?g=p1050969l.jpg

Interesados contactar en: hiriberri@argazkimartxa.com

Entreno con el Hiribike team

El entreno de hoy ha sido por otra margen. Hemos salido una buena tropa y con bastante alegría. Ya voy encontrando otra vez las buenas sensaciones, aunque todavía hay mucho trabajo por delante...

RUTA, 95km, 27,5km/h de media:
Iurreta, Zornotza, Larrabetzu, Zamudio, Loiu, Alto de Lauros, Laukiz, Butron, (alto de butron), Urduliz, Alto de Umbe, Loiu, hamarretako, Zamudio, Larrabetzu, Erletxes, Zornotza, Iurreta.

Así da gusto

Hoy ha sido uno de esos días que hay que repetir. He juntado lo mejor de cada casa y así ha salido la mañana... Un placer pedalear con todos vosotros.

El café por supuesto ha sido en el Centro de Alto Rendimiento de Trebuesto, Bar de Josetxu.

Entrenos de invierno

Esta semana ha tocado manchar un poco la bici. Prometo que he ido por carretera eh!

¿Otra licencia más?

Un pajarito me ha dicho que se dice por ahí, que el año que viene los que tengan licencia para competir en ciclismo, si quieren ir a una cicloturista van a tener que que hacerse OTRA licencia o pagar un seguro de día para participar en alguna prueba cicloturista.

¿Alguien sabe algo sobre el tema? ¿es algo seguro? Me parece una barbaridad.... Yo por ejemplo me tendría que sacar 3 licencias, Triatlón, Ciclismo y Cicloturismo. Por recortar gastos me parece que tendré que renunciar a alguna, y como yo varias personas con las que he hablado.




Si es cierto no me parece una buena forma de fomentar el deporte.

Se venden cositas....

Casco integral con dos puestas: 30euros

Casco normal poco uso: 15euros

Zapatillas luck a estrenar talla 41: 15euros

Zapatillas sidi usadas talla 42: 45euros

Fin de semana ciclista

Hacía tiempo que no quedaba con los amigos a rodar. El sabado hicimos una rutita de 80km y el domingo de 90km.

El domingo me pusieron a prueba con varios momentos durillos. Mi sorpresa fué que de piernas iba genial, aunque las pulsaciones era mejor ni mirarlas. Total, que salió 27km/h de media, una media alegre para nuestra zona, que no hay ni un km llano....

Semanita pasada por agua

Dicen que esta semana va a llover todos los dias. Ya estoy intentando mentalizarme.... pero no veais lo que cuesta sacar fuerzas y salir a sufrir en esas condiciones. Es entonces cuanto tiro de album de fotos y pienso: ¡SI ES AGUA, NO ÁCIDO!

Subiendo La Sía

Subiendo Lunada

Vitoriana, Opacua

Duatlón Astillero

Entrenando la carrera a pie por Peñas Negras

En el bidegorri con los colegas

Por aquí por el norte si sale un día con agua no puedes decir "va, salgo mañana", porque mañana lloverá otra vez. Chicos, los entrenamientos en agua valen por dos, por lo que tu entrenas y por lo que no entrenan los demás, así que ¡a dar pedales!

Buscando carreras para el invierno

El invierno pasado se me hizo larguísimo y éste va camino de ello. He pensado en participar en alguna carrera popular a pie. ¿Hay alguna otra cosita por ahí en la que yo no haya pensado?

¡¡Necesito acción!!

¿Agujetas? ¿Que es eso?

Ya parece que van cesando las agujetas de pretemporada y vuelven las buenas sensaciones. Las primeras semanas de carrera a pie han sido muy duras, pero ya estoy corriendo igual de rápido que cuando lo dejé. Eso para mi significa mucho, porque tengo mucho tiempo para mejorar hasta las carreras.

La bici la estoy cogiendo muy poquito porque apenas me queda tiempo, pero es algo que no me da miedo, hay tiempo de sobra y me desborda la motivación.

Primeras pedaladas de la temporada

Hoy he salido a rodar una horita para quitar el mono. Desde el día 19 de agosto no había tocado la bici y ya la estaba echando yo de menos...

Hoy no he podido resistirme.

La experiencia ha sido dura, el golpe de pedal no era fino, las pulsaciones iban disparadas, respiraba como una enferma y los watios parecía que ni subían.... Me he acordado de mis últimas pedaladas de agosto, lo fina que iba, los watios que movía.... buf.... ¿donde estarán?

Bueno, ¡no importa! A pesar de eso he llegado a casa con una sonrisa en la cara y con ganas de volver a cogerla otro día. ¡Vuelve la ilusión, las ganas de pedalear, de sufrir con mi amaro!

¡He vuelto!

DH Galdakano

Hoy ha tocado ir a ver el descenso de Galdakano. Da gusto ver bajar a esta gente. Que fácil lo hacen...

Éste año se han visto más chias participando y con mucho más nivel. ¡Sois unas valientes!

Jo, echo de menos mi mtb.....