Castro-Castro

Y hoy la Castro-Castro. Las buenas sensaciones vuelven a mis piernas...

Quedada Castreña

Hoy hemos salido un pelotón de unos 50 ciclistas, 8 moteros y 3 pinganillos. Ruta: Castro-Guriezo-La Escrita-Ampuero-Hoyomenor- TREBUESTO-Castro

Hoy era el cumple de Josetxu y todos le hemos cantado. ¡ZORIONAK CAMPEÓN!

Las rodillas en bici no molestan, así que estoy contenta. Mañana intentaré acumular más kilometros en bici.

Mis rodillas

Por los huevos que me han salido creo que me están pidiendo descanso...

Hoy 120km

Hoy han caido 120km con la grupeta. Buenas sensaciones, aunque todavía no muy recuperada del sabado... Mañana más y mejor.

1/2 maratón Dueñas

Hoy ha tocado correr por Dueñas, Palencia. El jueves vi en Internet información sobre la carrera y me animé a correrla. Ha sido mi primera media maratón.

La carrera ha sido muy dura. Los 10 primeros kilómetros hemos volado (viento de culo), pero a la vuelta hemos tenido el viento de cara y hemos sufrido de lo lindo. Además, en el kilómetro 19 había una cuesta de unos 500m y un 9-10% de desnivel que nos ha puesto a punto.

Los primeros 10km los he completado en 48minutos (todo un logro para mi), pero la vuelta se ha torcido un poco. A pesar de torcerse he terminado muy muy contenta, con un tiempo de 1h50'. Si me dicen eso a la mañana me hubiese echado a reír. Y es que yo ya firmaba con 2h15...

EL DIA DESPUÉS EN EL PERIODICO:

http://www.diariopalentino.es/noticia.cfm/Deportes/20100404/carrera/canal/ciudad/due%C3%B1as/celebra/primera/edicion/C531037A-0682-CCDB-10647CB93E368BA9

02-04-10

Ayer tocó salir a soltar un poco pierna por la tarde. Hoy tengo las piernas fresquitas y he decidido salir por otra zona diferente, LAS MERINDADES.

Aquí todavía hay pingüinos, ¡que frío! Me hice una vuelta muy bonita de unos 70km (Espinosa-Pedrosa-Puentedey-Villarcayo-Torme-Espinosa).

Que diferente es entrenar por aquí. Los coches están poco acostumbrados a los ciclistas y se pegan muchisimo. Además, las carreteras están fatal asfaltadas, así que esos 70km valen por dos, o por lo menos eso dice mi espalda...

Otra cosa que me encantó es que me he vuelto a encontrar con algo que pensé que no existía, ¡LLANOS! ¡Existe el llano, no todo es subir y bajar! Tenia pensado subirme algún puerto, pero la niebla estaba echada y me quedé por abajo. Además, mañana quiero ir a Palencia a correr una media maratón...

Buscando neopreno

Tengo un acuaman metalcell de chica. Me queda bastante grandecillo y no quisiera correr con el esta temporada, me entra demasiada agua. Le quiero vender (me da pena, solo lo usé la temporada pasada) y comprar otro.

¿Cual me aconsejais? Quiero algo bueno. Se que algunas marcas suelen tener alguno de prueba. Me interesaria mucho esta idea sobre todo por el tema de la talla. ¿Alguien sabe algo?

Coja, me ha salido un huevo

Y así amanecí el sabado a la mañana... Ha tocado descansar todo el fin de semana...

Presentación Lagunak

Ayer fué la presentación del Lagunak, un equipo de triatlón que va creciendo año a año y que tiene un palmarés envidiable.

A por todas

Después de un parón empiezo otra vez a dar guerra. Ayer tocó hacer un test con la bici. La cabeza no quería sufrir (20 minutos a 180pulsaciones), pero conseguí hacerlo. Los resultados no han sido nada buenos, pero no me preocupa, se que en la bici puedo mejorar rápido.

Pronto empiezan las competiciones. No estoy bien de forma, pero las usaré como entreno, para poder llegar al triatlón de Elche con más chispa. ¡YA QUEDA MENOS!

Como pez en el agua...

Parece que vamos manteniendo las buenas sensaciones en el agua... El nadar con alguien más fuerte te hace sacar fuerzas de donde no las hay, instinto de supervivencia...

Seguimos tachando dias en el calendario. Elche cada día está más cerca...

Revista Trisense en Hiribike

A todos los que me habéis preguntado donde comprar la revista Trisense en Vizcaya... A partir de esta misma semana se empezará a vender en la tienda HIRIBIKE, en Iurreta.

Para más información: www.hiribike.com

¡CONTENTA!

Ayer fue un día durísimo, pero terminé muy contenta. A la mañana hice algo más de dos horitas de bici con no muy buenas sensaciones (esto no me preocupan tanto).

Al medio día fui a nadar y me llevé una gran sorpresa. Tomamos tiempos de 1000m y resulta que en una semana ¡¡¡¡¡¡¡¡he bajado 3minutos!!!!!!! El lunes, intentando seguir a un tiburón piscinero empecé a probar distintas formas de nadar y de repente... me he plantado en que en vez de rondar los 20 minutos, rondo los 17 minutos en los 1000metros,no está mal, ¿no? ¡HE APRENDIDO A NADAR!! jiji

Ahora solo falta que esa inspiración me ocurra también en las otras dos modalidades. Esperaré con paciencia....

Trisense ya está en mis manos

Hace unas semanas contactaron conmigo para colaborar en esta revista. Cuentan con la opinión de las 100 personas más influyentes del territorio nacional. Es una muy buena iniciativa, creo que así conseguirán llegar a mucha más gente.

Hoy ha llegado la revista a casa. Me ha impactado mucho lo bien cuidada que venía con su forrito de plástico... En sus 112 páginas vienen un montón de artículos con fotos impresionantes, buenísimas, de verdad. El papel también es de gran calidad, nada que ver con una revista convencional.

Intentaré leerla en estos días y comentar un poquito sobre ella, pero.... si podéis comprarla porque de verdad, os va a encantar.

Por Estacas de Trueba

Hoy ha tocado juguetear por la nieve otra vez... Está claro que hoy no estaba para entrenar mucho... Así que nada mejor que ir a ver Estacas de Trueba...

Hay que salir si o si...

Hoy no tengo muy claro si he corrido o si he nadado en la calle.... Eso si, sigo sumando kilometros a pie, que es lo importante...

Menos de un mes y empezamos

No queda nada para empezar a competir... así que ya me he inscrito en las primeras carreras de la temporada. El objetivo, preparar bien el triatlón de Elche, un medio Iron Man que promete ser precioso...

Después de Elche habrá que buscar algún otro objetivo... Tengo en mente unas cuantas, con intención de elegir una o un par de ellas: Buelna, Jabaliman... no se.... ¿que más opciones hay?

De celebraciones

Que no se asuste nadie si ve mucho fuego por la zona de Gallarta, son las velas de mi tarta, no se quema la arboleda.... jajaja

Entreno durisimo

Hoy han salido 100km, pero de los duros de verdad. Que pena no tener el polar para enseñaros los desniveles.

Etapa: GALLARTA-La arena-Muskiz-Sopuerta-Arcentales-LA HERBOSA-Balmaseda-SANTA KOLOMA-Arceniega-Gordexola-SAN COSME-Güeñes-HUMARAN-Galdames-Muskiz-GALLARTA

En mayusculas he puesto los puertos o subidas.... La verdad es que mucho llano no ha habido hoy... He subido hasta casa a 100watios.... así que os podeis hacer a la idea de como he llegado.... buf.... que duro

Más kilometros...

Hoy ha caído una rutita preciosa. De Gallarta hemos ido a la playa de la arena, desde ahí hemos subido el alto de Humaran y hemos ido hasta Sodupe. Desde Sodupe hemos ido a Gordexola y hemos subido San Cosme (el puerto de la foto). Hemos bajado hasta Zalla y de allí hemos subido el puerto de La Herbosa, bajar a Las Barrietas, Sopuerta... y otra vez para casa.

Parecía que no, pero al final ha respetado el día y no ha llovido. Un entreno muy bueno con unas vistas espectaculares.

Carretera

Hoy nos hemos juntado un buen grupito para salir con la bici. La carretera estaba mojada y nos ha llovido, pero muy poquito. ¡Nos estamos haciendo valientes!

Trisense, nueva revista de triatlón

TRISENSE es una nueva revista pensada por y para triatletas. Esta nueva publicación coleccionable estará disponible a partir del 18 de Enero y sorprenderá al triatleta por la calidad de sus fotografías. Contará con historias emocionantes y reportajes que harán sentir el triatlón cada vez que sea hojeada, puesto que esta revista está destinada a permanecer mucho tiempo en las manos del triatleta. Su formato trimestral y la atemporalidad de sus reportajes permitirá que cada número lleve como eje conductor un motivo inspiracional.

El primer número T1 Motivation se centrará en los aspectos relacionados con la Motivación y contará con la presencia de historias de triatletas de élite y populares, reportajes sobre Marathon des Sables o la Titan de Cádiz. T2 Competition , T3 Technology y T4 Endurance, completarán los 4 números del 2010.

TRISENSE, la revista que pretende sorprender, emocionar y hacer sentir el triatlón al lector podrá conseguirse vía suscripción o a través de la red de tiendas especializadas asociadas.
Más información en http://www.trisense.tv/ o en el mail marketing@trisense.tv

Corriendo entre mis bichos

Hoy ha salido otro día de viento, pero no tocaba quedarse en casa. He buscado un sitio blandito y resguardado para hacer una tirada larga a pie. 1h40 y con buenas sensaciones. Pero me veo mañana andando como Lina Morgan....

Me gusta este camino porque está lleno de bichos. He estado corriendo entre vacas y durante un rato me ha acompañado un cachorro intentando morderme los cordones. Y lo más bonito ha pasado en el ultimo kilometro, ha pasado un corzo precioso, es la primera vez que veo uno por esta zona... ¡HA MERECIDO LA PENA!

No al rodillo

Hoy tocaba bici, así que había que vencer a la pereza. Diluviaba, y hasta han cerrado el Super Puerto por el viento que hacía, pero nosotros hemos salido, hay que acumular kilometros...

Natación

Estos días de temporal estoy tocando más agua que nunca, la piscina es el comodín. Ayer, después de unas correcciones de técnica hice unos progresos que me dejaron asustada. Empecé a encontrar agua con la que avanzar y no contra la que luchar. Me deslizaba mucho más rápido y cansándome menos... Solo espero volver a encontrar esas sensaciones el próximo día.

Usando la cabeza

Mi error de hoy quizá ha sido el de salir demasiado temprano. La nieve estaba totalmente helada y he ido más tiempo de costado que de frente.

A primera hora me he encontrado con un bloguero, ellos también andaban pensando si seguir o volver para casa. Durante la mini-ruta muchos ciclistas disfrutando de la nieve...

Me he puesto a pensar en los progresos que estaba teniendo en la carrera a pie, y en la pisci, y que si me caía todo ese trabajo se iba a ir al traste... Total, que me he vuelto para casa y ahora toca nadar un ratejo...

Otra de monte

Hoy ha tocado un paseito de 3h30 por la nieve, otra vez coronando el Ganerán, pero esta vez con raquetas. Era la primera vez que me ponía unas y la sensación al principio ha sido super extraña...

Hoy mtb

Hoy daban tan tan malo que he salido con la mtb de mi padre. Me he agarrado buenas chupas de agua y granizo, pero luego ha estado un ratito que ha salido hasta el sol.

Echaba mucho de menos estos terrenos con la bici, los charcos, el olor a tierra mojada...

He disfrutado como una enana

Al final cerca de 3 horitas. A la vuelta he librado por muy poco de otra buena granizada.

Carrera Santutxu

Hoy me he ido al barrio de las cuestas a correr un cross de reyes. Una carrera muy bonita y bien organizada, pero... madre mía, ¡¡si no había un metro llano!! El final ha sido lo más duro, un recorrido por un parque (cuesta arriba todo el rato). Al salir del parque era casi un kilometro cuesta abajo, giro a la derecha y rampón de algo más del 10% (yo diría más, pero mi percepción de porcentajes en ese momento me parece que no era muy objetivo). Daban ganas de subirla andando, pero estaba a tope de gente animando y el orgullo ha hecho que nadie dejase de correr.

La foto es la de la cuesta, justo al final estaba la meta.

Duatlon de Orozko

Hace un par de semanas vi que en el facebook de Garribikes se anunciaba un duatlón popular en Orozko para despedir el año. Se celebraba el día 31 a las 4 de la tarde. Hasta las 2 no me decidí a ir.

Llevan ya 17 ediciones, y este año hemos participado cerca de 130personas. No esperaban tanta participación, y aun así ha estado genial. La zona es preciosa para practicar esta modalidad.

La carrera a pie era entre caserios, había una cuestita que nos puso a tono. El sector de ciclismo era dirección Bikotz-gane. 3km correr y 9km de bici.

Corriendo volví a ir a correr rondando los 4,30, así que super contenta, y en bici.... jo, se me quedó muy corta. Fuí con la Amaro y volaba... ¡ES UN AVIÓN!

Primera fémina, pero lo más importante, que sigo bajando tiempos en la carrera a pie, que era lo que más me preocupaba.